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Leider sind die halt so extrem lecker. Aber am Tag sollten OK sein.

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Ich denke Smoothies sind auf jeden Falls viel gesünder als eine Cola, jedoch nur, wenn man das Fruchtfleisch mittrinkt. Wieso gehst du davon aus, dass Smoothies Zuckerbomben sind? Dies kommt ja auf die Zutaten an.

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Vinaigrette anmachen, nochmals abschmecken und auf einem Teller wieder als Kopfsalat zusammensetzen. Den Avocadosalat dazugeben und die Krabben darauf verteilen.

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Mit den frischen Schnittlauchringen dekorieren. Darauf die Hälfte der Roten Grütze geben.

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Ein leckeres Rezept für die schlanke Linie. Der Schokoladenpudding hat 68 kcal, die Rote Grütze etwa 45 kcal, der Kokosjoghurt ca. Schokoladenraspel und Kokosflocken müssen extra berechnet werden.

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Den Schnittlauch waschen, trockenschütteln und in feine Röllchen schneiden. Das Sesamöl in einer Pfanne erhitzen und die Krabben kurz in der Pfanne schwenken, damit sie sich erwärmen.

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Auf Wiedersehen bis zum nächsten Jahr auf Gran Canaria. Bernd Pursch, Berlin, z.

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Der hatte mir in diversen Fernsehberichten sehr imponiert, denn er verwandelte sich selbst vom dicken Koch in einen schlanken Figur-Experten. Und das wollte ich auch schaffen.

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Das zog sich so durch die beiden Urlaubswochen. Ich habe dabei viel über mich und meinen Körper erfahren und nebenbei zehn Pfund abgenommen. Das hat mich so motiviert, dass ich nach meiner Rückkehr weitergemacht habe.

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Ich bin ein Anfänger und ich bin 18 Wochen alt und mein Baby bewegt sich viel ...

Innerhalb von sechs Wochen sollen es Kilo weniger sein. Aber ich will und muss durchhalten!

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Fotos: Andreas Rosar. Für ihr Wunschgewicht trainierte Simone sehr gezielt. Sie nahm 32 Kilo ab.

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Sofort nach der Rückkehr aus Tunesien kaufte sie sich eine Kalorientabelle — und lernte schnell: Statt der acht Duplos zu je 98 Kalorien, die sie früher an einem Tag naschte, gab es fortan bevorzugt Knäckebrot, Putenfleisch und Frischkäse. Resultat: Nach sechs Wochen waren 12 Kilo weg! Er war selbst mal übergewichtig, wusste also, wovon er redet.

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Wenn man aber die Menge an Daten bedenkt, die möglich wären, ist schon sehr viel enthalten. Der Kalender zeigt dir deinen Gewichtsverlauf sowie deine Aktivitäten an und zeigt dir anhand von farbigen Icons ebenfalls an wie gesund oder ungesund der Tag verlaufen ist.

Nebenbei kannst du hier noch deine aktuelle Stimmung eintragen.

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